Sehat bisa kita mulai dari saat berbelanja di supermarket. Dengan kita membeli bukan hanya berbagai barang atau produk yang sehat, akan etapi juga menggunakan cara atau berbagai pikiran yang sehat saat berbelanja. Jangan sampai berbelanja nantinya malahan membuat dompet jadi sakit. Karena biasanya saya juga melihat banyak sekali orang yang melihat atau membeli barang itu bukan karena memang butuh, akan tetapi karena nafsu.
Mungkin saja karena memang ada promo, diskon dan sebagainya. Saya juga menyarankan agar kamu selalu membeli berbagai produk yang memang sehat saja, ya kalau mau beli camilan yang kalorinya banyak, saya sarankan jangan terlalu banyak. Harus di batasi. Lalu bagaimana cara untuk berbelanja secara sehat.
1. Jangan kalap saat melihat barag. Biasakan apabila sebelum belanja ke supermarket, buat dulu daftar belanjaan yang mau di beli. Hal ini agar menghindari kalau-kalau nantinya malahan beli barang atau produk yang gak di rencanakan. Selain gak terencana, uang anggaran yang tadinya hanya sedikit bisa saja meningkat.
2. Membeli buah dan sayur. Ini adalah makanan yang sangat sehat. Buah dan sayuran sangat di butuhkan sekali untuk melengkapi kebutuhan manusia dalam setiap harinya. Selain itu dengan membeli buah dan sayuran. Maka kulkas kamu nantinya akan lebih terisi dengan bahan makanan yang lebih berguna.
3. Memilih produk natural. Usahakan jangan membeli produk buatan pabrik yang menggunakan terlalu banyak bahan kimia. Kalu perlu cek dulu komposisi yang terdapat dalam label. Bila produk itu bisa di cium aromanya, maka cium dulu apakah terlalu menyengat atau tidak. Selain itu perhatikan juga warnanya. Jangan langsung tergoda membeli makanan dengan warna yang terlalu mencolok. Bisa saja makanan itu ternyata gak sehat sama sekali.
4. Membaca label di balik kemasan. Hal ini bisa dilakukan untuk mengecek apakah memang terlalu banyak atau tidakah bahan kimia yang terdapat di dalamnya. Selain itu disini kita juga bisa mengecek kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya.
5. Memperhatikan tanggal kadaluarsa. Tanggal kadaluarsa sebenarnya biasa akan di anggap terlalu sepele. Namun hal ini sangat penting sekali. Mengingat berbagai bahan makanan itu memiliki tingkat kekuatan atau keawetan yang berbeda-beda. Selain itu kalau itu bahan yang memiliki tingakt keawetannya lama tapi sudah kadaluarsa, itu juga akan semakin berbahaya. Karena bisa saja bahan kimia yang ada di dalamnya telah berubah menjadi zat yang jahat. Selain it bisa saja di dalamnya terdapat bakteri yang berkembang dengan lama yang sangat berbahaya bagi kesehatan.
6. Memilih produk dengan sertifikat organik. Kalau kamu memang sangat menginginkan produk tanpa bahan kimia, ini adalah langkah yang tepat dengan membli produk organik yang bebas bahan kimia.
Itulah beberapa tips berbelanja bahan makanan sehat di supermarket. Semoga bermanfaat.
Sumber : www.hargapromoin.com
